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Mueve el intestino: estreñimiento y hemorroides.

El estreñimiento es un problema crónico en muchos pacientes del mundo. En algunos grupos de pacientes, como los de mayor edad, el estreñimiento constituye un problema sanitario importante; sin embargo, en la mayoría de los casos el estreñimiento crónico es un motivo de consulta que provoca molestia pero que no amenaza la vida ni debilita al individuo. Es importante concienciarse de que el estreñimiento no es una enfermedad, sino un síntoma con muchas causas. Ocasionalmente cualquier persona puede padecerlo. En la mayoría de los casos es limitado en el tiempo. Sin embargo, a pesar de que es bastante frecuente, no suele consultarse con los profesionales sanitarios, y existe tendencia a la automedicación. La Asociación Española de Coloproctología alerta contra el consumo excesivo de laxantes que, en un 30 ó 40% de los casos, se utilizan sin prescripción médica, y cuyo uso indiscriminado puede redundar en un mayor estreñimiento. Conoce cómo y por qué se produce, para evitarlo. Accede al boletin informativo sobre estreñimiento y hemorroides y al vídeo del programa Saber Vivir correspondiente.

Hipertensión arterial: peligro silencioso

La hipertensión arterial es el principal riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por ello, aunque en la mayoría de los casos su inicio es silencioso, y puede tardar años en manifestar algún tipo de clínica, es importantísimo controlarse los niveles de Presión Arterial sanguinea y estar informados sobre cómo prevenirla y controlarla. En este objetivo de conseguir individuos cada vez más responsables con su propia salud, los educadores tenemos una responsabilidad muy importante: formar e informar adecuadamente, sobre las causas, complicaciones, forma correcta de medida de la Presión Arterial, y también sobre la importancia de cumplir adecuadamente los tratamientos. Accede al video del programa Saber Vivir y al Boletín Informativo sobre HTA

Mejora tu salud sexual, conocerla es el inicio.

La sexualidad es una parte fundamental del ser humano y, por tanto es importante que cuidemos nuestra salud sexual. Según el barómetro europeo, España suspende en las estrategias de salud sexual y reproductiva, no llegando al aprobado en la puntuación total de media de los aspectos que se han analizado. Entre ellos, la implantación de políticas en materia de salud sexual (en la que España obtiene un 49 por ciento), la sensibilización y conciencia general sobre la salud y los derechos sexuales y reproductivos y la libre elección de anticonceptivos modernos (un 25 por ciento). La solución es de todos, y está en cada uno de nosotros poner remedios para mejorar las estadísticas. La primera medida individual que todos debemos adoptar es perder la vergüenza a la hora de consultar con los profesionales de la salud cualquier problema relacionado con la esfera sexual. Infórmate mejor para estar más sano, también sexualmente.  ACCEDE  AL VIDEO DEL PROGRAMA SABER VIVIR  Y BOLETIN INFORMATIVO SOBRE SALUD SEXUAL

Terapia de inyección: “Música en vena”

Hace unos días recibí una curiosa invitación que me sorprendió por su originalidad: una invitación a un concierto de piano, de un joven músico, Moisés P. Sánchez, en el Hospital Clínico de Madrid. El objetivo del concierto era introducir la música en el ámbito hospitalario y hacer de la música el hilo conductor de los afectos y emociones de pacientes y familiares. Por otro lado, la música se convierte en un nexo de unión de comunicación de profesionales de la salud y pacientes. Asistí al concierto con cierta curiosidad y descubrí una iniciativa maravillosa, la Asociación sin ánimo de lucro “Música en Vena”, organiza el evento y trata, a través de los acordes, de modificar las condiciones de pacientes y familiares, llevando más armonía a sus vidas. El concierto de Moisés fue excelente, un gran virtuoso del piano. Hacía muchos años que no había disfrutado tanto de un mestizaje entre música clásica y jazz. Por otro lado, conocí a los promotores de esta asociación, creada en memoria de  Marinela García de Cubas, una heroica mujer que luchó con entereza contra su sarcoma y cuyo legado fue recogido por Virginia Castelló y Juan García de Cubas, los promotores de la iniciativa. Ellos se encargan de llevar por los hospitales de Madrid la música y mucho mas…, llevan vitalidad y trasportan felicidad a raudales para mejorar las condiciones de vida y humanizar los hospitales. Quizá por mi condición de médico de familia, suelo incidir en que los hospitales me parecen, muchas veces, los lugares más insanos e insálubres que se hayan creado para reponer la salud del ser humano, pero desde luego, este tipo de iniciativas nos hacen más humanos y por ello, nos hace mejores personas. Bienvenida sea la iniciativa “Música en vena”. Ojalá se pudiera transportar a todos los hospitales y escuchar a Mozart, Duke Elinthon… o incluso Mecano; esas ondas armónicas nos trasportarán a un mundo mejor, donde el dolor sea menos dolor y donde la música acaricie nuestros oídos y nuestro alma. No olvides conectar los auriculares y disfruta de esta inyección en vena.

Del sobrepeso a la obesidad

Cada año mueren en el mundo 2,8 millones de personas debido al sobrepeso o la obesidad. La OMS prevé que 7 millones de personas perderán la vida a causa de enfermedades no transmisibles en 2030, debido a factores de riesgo comportamentales y físicos como el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad. Datos del Día Europeo de la Obesidad celebrado el 4 de octubre de 2013 indican que el 24,4 por ciento de los hombres y el 21,4 por ciento de las mujeres tienen un índice de masa corporal superior a los 30 kg/m2; «es decir, son obesos», de forma que supone la segunda causa prevenible de mortalidad tras el hábito tabáquico. La obesidad en la edad pediátrica es otro importante problema de la sociedad actual. El 14 por ciento de los niños y adolescentes en España presenta obesidad y el 25 por ciento sobrepeso. En la mano de todos está poner medidas para que estas alarmantes estadísticas dejen de ser noticia. ACCEDE AL BOLETÍN DE INFORMACIÓN ACCEDE AL VIDEO DEL PROGRAMA