¿Gripe o resfriado?… Aprende a distinguirlos y cómo prevenirlos.

4 noviembre, 2013 / Problemas respiratorios, Rincon del paciente, Videos / Por / ,

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), los virus de la gripe circulan por todo el mundo y pueden afectar a cualquier persona de cualquier edad, de forma que pueden causar epidemias anuales, que en las regiones templadas alcanzan su auge durante el invierno. La gripe es un problema de Salud Pública, que puede ser causa de enfermedad grave y muerte en poblaciones de alto riesgo. Además,  las epidemias pueden ejercer gran presión sobre los servicios de salud y tener importantes repercusiones económicas debido a la reducción de la productividad labor ·         Los servicios de urgencias se incrementan por la gripe, especialmente en niños pequeños y mayores de 65 años no vacunados. ·         La demanda de atención domiciliaria y consultas médicas relacionadas con la gripe constituyen el 12 % de todas las consultas durante la época estacional. ·         La media de absentismo laboral es de 4,7 días por afectado de gripe o cuidador del afectado de gripe. La vacunación antigripal es el método más efectivo y la principal opción para el control de la gripe, reduciendo el impacto de la infección, debiendo seguirse las recomendaciones de las instituciones sanitarias al respecto, en cuanto a los grupos poblacionales de mayor riesgo de complicación e indicación de la vacuna. A continuación te informamos de cuáles son y también de las principales medidas que debes adoptar si quieres prevenir una gripe o un catarro o resfriado, así como aprender a distinguirlos.  Acceso al boletín informativo Gripe y resfriado y al video del programa Saber Vivir correspondiente

«Un manual de vida»…, para una vida bien vivida.

20 octubre, 2013 / Humanidades, Salud y Sociedad / Por / ,

Estoy totalmente convencido de que en los momentos convulsos que vivimos, donde la crisis económica es tan solo la punta de un problema más complejo, donde el relativismo moral y el descrédito de los valores humanos son moneda común, hace falta volver a nuestros orígenes, para mirarnos cara a cara al espejo nítido de la verdad y reconocer el camino, entre las penumbras del desánimo y la angustia existencial. Por esto y por otras razones traigo aquí a un sabio humilde y desenfadado (como lo son todos los grandes del espíritu), que creía que la vida bien vivida, consistía en ser felices y ser buenas personas. Nuestro personaje vivió en el año 55 dC y, aunque nació esclavo en Frigia, sus grandes dotes intelectuales y personales, llevaron a su dueño, el administrador del emperador  Nerón, a concederle la libertad. Como le ocurrió a Sócrates o a Cristo, no hemos encontrado ningún vestigio literario de su puño y letra, pues era un conferenciante nato, pero su discípulo Flavio Arriano, recopiló su pensamiento, en el «Manual de vida«, que es el libro que hoy quiero recomendaros,; su autor Epicteto. De vida humilde y alejada de la sórdida vida romana, inspiró su pensamiento estoico al gran emperador filósofo, Marco Aurelio, que fue discípulo suyo. Sus coordenadas: la vida sencilla, la humildad y la rectitud y virtuosidad de las acciones correctas. El pensamiento estoico influyó poderosamente en el  pensamiento cristiano; tal es así, que podemos afirmar con rotundidad que los dictamines morales cristianos beben directamente de este pensamiento estoico. Aun así, algunas afirmaciones de Epicteto, podrían ser suscritas por otras tradiciones sapienciales, como el Taoismo, véase : «Compórtate siempre, en todos los asuntos, grandes y públicos, o pequeños y privados, de acuerdo con las leyes de la naturaleza. La armonía entre tu voluntad y la naturaleza, debería ser tu ideal supremo». A lo largo de todos mis años, hay un principio de Epicteto que siempre he tratado de llevar a gala y que refleja su espíritu, que siempre me acompaña: «Concededme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las que sí puedo y la sabiduría para establecer esta diferencia», plegaria de la serenidad.

Prevenir también cura…, prevención del cáncer.

20 octubre, 2013 / Cáncer, Rincon del paciente, Videos / Por / , ,

Una sociedad sana es una sociedad que esta vertebrada entorno al concepto de CULTURA DE LA SALUD. Este concepto tiene que ver con los procesos de hábitos saludables desde una perspectiva biopsicosocial. La prevención en salud va más allá de una forma de actuar o hacer las cosas para estar más sanos, se basa principalmente en una “forma de pensar, de ser, y por supuesto, también de actuar”, y no sólo para estar más sanos, sino también para sentirnos mejor. Al igual que para llevar a cabo las actividades de prevención se precisan cambios en la estructura sanitaria que permitan su implantación, esos cambios se requieren también en el individuo, en sus hábitos de vida y en su concepción de la salud. En lo que se refiere a la prevención del cáncer, aparte de los factores genéticos en el desarrollo del mismo, existen una serie de factores ambientales, que pueden evitarse, y que contribuyen en su aparición; algunos ya se han tratado, como el consumo de tabaco y alcohol, una dieta rica en grasas y baja en fibra, la obesidad, el sedentarismo, la exposición no controlada a la luz solar. Por ello, es importante que estés informado para estar más sano Boletin informativo sobre prevención en cáncer y vídeo correspondiente al programa de Saber Vivir.  

La telefonía móvil bajo sospecha.

20 octubre, 2013 / Salud y Sociedad / Por / ,

Hace una semana hemos asistido a una noticia publicada en un diario español, que recoge la preocupación de las autoridades sanitarias francesas sobre el uso, o mejor dicho, el abuso de los teléfonos móviles en la salud de los ciudadanos. El informe, elaborado por la Agencia Nacional Sanitaria de Francia, no es concluyente y lo mismo afirma que no existe evidencia de facilitar patologías específicas, como tampoco afirma lo contrario. En el tema de la telefonía móvil se ha escrito mucha tinta, pero ninguna con fundamento y evidencia científica. Este interés fue espoloneado por la OMS, que elaboró un informe en el año 2011, donde viene a decir, con claridad meridiana, que no se ha demostrado que las ondas electromagnéticas derivadas de la telefonía móvil sean carcinógenas…,al igual que tampoco se puede afirmar que no lo sean. Total, que estamos en el mismo punto.  Pese a que no parece existir evidencia, las autoridades galas recomiendan separar los dispositivos móviles del pabellón auricular, al igual que reducir el número y duración de las llamadas. Esta aptitud ha producido cierta preocupación en los grupos de consumidores, al igual que en los sectores naturistas y anti-tecnología, que ven en estas trazas de “recomendación sanitaria”, un aviso a navegantes sobre los posibles efectos perniciosos del uso de la telefonía móvil. Incluso se recomienda que se evite el uso y abuso en los menores. Creo sinceramente que hay que atemperar actitudes y buscar el punto de equilibrio. Los abusos son malos en cualquier sentido. En los últimos tiempos se especula con que el efecto que tienen las ondas electromagnéticas en el cerebro, es de interferencia en los procesos cognitivos, en el sueño e incluso condicionando la fertilidad masculina. Debemos estudiar con rigor y minuciosidad el uso de los móviles y llamar a la cordura y al sentido común, pues no hay nada peor que especular y elucubrar en ciencia.

Dolor de espalda y hernia discal

20 octubre, 2013 / Rincon del paciente, Trastornos del aparato locomotor, Videos / Por / , ,

¿Quién de nosotros no ha padecido en algún momento un dolor en la espalda?. A veces podemos asociar causa efecto: una mala postura al coger peso, un sobreesfuerzo… La mayoría de las personas aquejadas de dolor de espalda mejorarán en el plazo de un mes, con o sin tratamiento, por lo que el manejo inicial de un paciente con dolor lumbar agudo sin factores de riesgo asociados debe ser conservador, con el objetivo fundamental de aliviar la sintomatología. En el caso de que no haya mejoría con un tratamiento adecuado en ese periodo de tiempo, debería replantearse el caso y realizarse las pruebas complementarias oportunas. Conocer las causas, cuándo sospechar un problema más serio como una hernia discal y sobre todo cómo prevenir el dolor de espalda  mejorará nuestra calidad de vida. Os dejo con el boletín informativo sobre el dolor de espalda y hernia discal y el vídeo correspondiente del programa Saber vivir.