Rincon del paciente

Código ictus…,cuida tu cerebro

20 febrero, 2014 / Rincon del paciente, Trastornos neurológicos, Videos / Por / ,

¿Sabías qué? o      En los países industrializados, el ictus es la primera causa de muerte en mujeres y la segunda en varones. El ictus es la primera causa de invalidez permanente en adultos y la segunda causa de demencia. En la tabla siguiente se precisan un poco más estos datos. o      El ictus es la causa más frecuente de ingreso en los servicios de neurología y requiere una estancia prolongada en el hospital. Para su diagnostico se utilizan técnicas costosas como resonancia magnética o arteriografía y en muchas ocasiones los tratamientos son para toda la vida. o      En algunos países europeos como Escocia, Holanda o Dinamarca el coste del ictus ya en los años 90 ha llegado a superar el 3-4% del presupuesto anual para la sanidad y esta cifra va en aumento. En España, algunos estudios sobre el coste del ictus han estimado que la mayor parte del gasto (54%) ocurre durante la fase aguda y el otro 46% se produce durante el primer año. o      Hasta el 33% de las personas que cuidan a los supervivientes de un ictus sufren depresión, incluso más grave que la de los propios supervivientes. Los cuidadores atienden a las necesidades físicas (bañarlos, vestirlos, transportarlos, preparar comidas, medicación, etc.), emocionales (disfunciones físicas e intelectuales, cambios de humor, abandono de las actividades sociales e incluso a a veces conductas psicóticas). o      El tiempo es oro a la hora de tratar una enfermedad, pero en el Ictus todavía más, ya que muchas de las secuelas se pueden evitar si se trata en el menor tiempo posible, sobre todo en la primera hora tras su inicio. Por eso identificar sus síntomas cuanto antes es crucial. Aprende cómo hacerlo. Infórmate a través del Boletín Ser Médico sobre Ictus, o a través del video de Saber Vivir correspondiente al programa

Cuida la digestión…, el tránsito intestinal continúa.

27 diciembre, 2013 / Problemas digestivos e intestinales, Rincon del paciente, Videos / Por / ,

Mientras charlamos confortablemente después de una comida con los amigos, o continuamos nuestro trabajo habitual, o jugamos un partido de pádel, parte de nuestro organismo está trabajando para nosotros sin que apenas nos percatemos de ello. Y así debe ser, pues si lo hacemos, seguramente es porque algo no funciona del todo bien. Hablamos del aparato digestivo. Pero… ¿sabías qué?: La capacidad del estómago es de 1,5 litros, pero cuando comemos se estira y hasta puede duplicar su tamaño. El estómago se comprime cada 20 segundos para mezclar la comida, la que pasa en este órgano de 3 a 4 horas y luego de 6 a 20 en el intestino delgado. El jugo gástrico contiene ácido clorhídrico, el que si entra en contacto con el cianuro de sodio se transforma en ácido cianhídrico: un veneno rápido y letal, ya que basta 0,01 gramos para matar a una persona en 30 segundos. Los movimientos peristálticos (contracciones y dilataciones de los músculos de la pared del esófago e intestinos) conducen los alimentos por el tubo digestivo, lo que hace posible comer boca abajo. El intestino delgado de un adulto mide 6 metros de largo. El estrés modifica el número, tipo y diversidad de las bacterias que habitan en el estómago.  Por lo tanto, si nos estresamos puede que se inflame este órgano  y que nos enfermemos, ya que dichos microorganismos regulan la función inmune. De los alimentos se obtienen tres tipos de sustancias nutritivas: carbohidratos, grasas y proteínas. Un gramo de carbohidratos o un gramo de proteínas produce 4 calorías y uno de grasas produce 9 calorías. Para conocer mucho más sobre el tránsito intestinal te invito a consultar el boletín informativo sobre digestiones pesadas y/o el vídeo del programa saber vivir correspondiente a dicha información

Oro líquido en tu piel: hidratación y picor

5 diciembre, 2013 / Cuidados de la piel, Rincon del paciente / Por / ,

¿Sabías qué? ·         El 70% de la Tierra está cubierta de agua. Sin embargo sólo un 3% es agua dulce, y de ella, la mayoría (2%) está congelada. ·         El agua supone el 55% del peso de un humano adulto. Necesitamos ingerir en torno a dos litros de agua al día. ·         La piel contiene un porcentaje de agua comprendido entre el 15 y el 25% del total del agua del organismo. La capa más superficial o córnea, tiene el 10 a 20% del mismo, y el resto está en las capas inferiores. ·         Un hombre puede estar sin comer alimentos sólidos durante 20 o 30 días. Sin embargo no puede dejar de ingerir agua más allá de 3 a 4 días. ·         Niveles de agua inferiores al 10% en la piel hace que ésta se vuelva más frágil, áspera y menos brillante. Son 5 puntos curiosos, que tienen un objetivo importante: Resaltar la importancia del agua en nuestro organismo, y no sólo para nuestra piel.  Si quieres saber más sobre cómo mantener un buen balance hídrico en tu organismo y no descuidar la piel del bien preciado del agua, puedes hacerlo a través del boletín informativo sobre hidratación y piel y el vídeo del programa Saber Vivir correspondiente a dicho tema.  

Respira…, el aire te da la vida

22 noviembre, 2013 / Problemas respiratorios, Rincon del paciente, Videos / Por / ,

Ahora mismo, mientras estás leyendo esta entrada, fíjate en tu respiración, en los movimientos que realiza tu pecho, son los movimientos respiratorios. Si pones más la atención en ellos, verás cómo cambia la sensación de presión de la espalda al presionar el respaldo del asiento donde te encuentras o de los glúteos, si es que estás sentado. ¿Sabías qué…? Si terminas de leer esto en 10 minutos, esa sensación la habrás experimentado unas 150 veces (15 respiraciones por minuto), y habrás introducido a tus pulmones unos 50 litros de aire, renovándolo a razón de 5-6 litros de aire por minuto. ¿Alguna vez habías caído en la cuenta de ello?. Deberías hacerlo de vez en cuando, al menos todos los días, mientras realizas algunas respiraciones profundas. Y es que lo que realizamos de forma automática y sin esfuerzo, para muchas personas supone un verdadero esfuerzo, aquellas con problemas respiratorios. Conócelos mejor, ya que es la mejor forma de evitarlos:  Accede al boletín informativo sobre insuficiencia respiratoria y al video del programa correspondiente de Saber Vivir.

Cuando mi problema es la comida…

20 noviembre, 2013 / Rincon del paciente, Salud Mental, Videos / Por / ,

La perfecta hora de comer es, para el rico, cuando tiene ganas; y para el pobre, cuando tiene qué Luis Vélez de Guevara ¿Quién de nosotros no ha disfrutado de los amigos y la familia con una buena comida?. Sin embargo, un acto a la vez social y saludable, puede ser para muchos un trastorno o incluso una enfermedad, y conllevar complicaciones serias de salud. Cada vez se están describiendo nuevos trastornos relacionados con hábitos adictivos o poco saludables relacionados con el acto de comer. Estar informado y conocerlos es el primer paso para detectarlos a tiempo, y saber cómo se desencadenan o qué puede influir para ello, el primero para poder prevenirlo. Eso intentamos con este post. Accede al boletín informativo sobre trastornos de conducta alimentaria y al video del programa correspondiente.