Cultura de la Salud

Hipertensión arterial: peligro silencioso

La hipertensión arterial es el principal riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por ello, aunque en la mayoría de los casos su inicio es silencioso, y puede tardar años en manifestar algún tipo de clínica, es importantísimo controlarse los niveles de Presión Arterial sanguinea y estar informados sobre cómo prevenirla y controlarla. En este objetivo de conseguir individuos cada vez más responsables con su propia salud, los educadores tenemos una responsabilidad muy importante: formar e informar adecuadamente, sobre las causas, complicaciones, forma correcta de medida de la Presión Arterial, y también sobre la importancia de cumplir adecuadamente los tratamientos. Accede al video del programa Saber Vivir y al Boletín Informativo sobre HTA

Mejora tu salud sexual, conocerla es el inicio.

La sexualidad es una parte fundamental del ser humano y, por tanto es importante que cuidemos nuestra salud sexual. Según el barómetro europeo, España suspende en las estrategias de salud sexual y reproductiva, no llegando al aprobado en la puntuación total de media de los aspectos que se han analizado. Entre ellos, la implantación de políticas en materia de salud sexual (en la que España obtiene un 49 por ciento), la sensibilización y conciencia general sobre la salud y los derechos sexuales y reproductivos y la libre elección de anticonceptivos modernos (un 25 por ciento). La solución es de todos, y está en cada uno de nosotros poner remedios para mejorar las estadísticas. La primera medida individual que todos debemos adoptar es perder la vergüenza a la hora de consultar con los profesionales de la salud cualquier problema relacionado con la esfera sexual. Infórmate mejor para estar más sano, también sexualmente.  ACCEDE  AL VIDEO DEL PROGRAMA SABER VIVIR  Y BOLETIN INFORMATIVO SOBRE SALUD SEXUAL

Del sobrepeso a la obesidad

Cada año mueren en el mundo 2,8 millones de personas debido al sobrepeso o la obesidad. La OMS prevé que 7 millones de personas perderán la vida a causa de enfermedades no transmisibles en 2030, debido a factores de riesgo comportamentales y físicos como el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad. Datos del Día Europeo de la Obesidad celebrado el 4 de octubre de 2013 indican que el 24,4 por ciento de los hombres y el 21,4 por ciento de las mujeres tienen un índice de masa corporal superior a los 30 kg/m2; «es decir, son obesos», de forma que supone la segunda causa prevenible de mortalidad tras el hábito tabáquico. La obesidad en la edad pediátrica es otro importante problema de la sociedad actual. El 14 por ciento de los niños y adolescentes en España presenta obesidad y el 25 por ciento sobrepeso. En la mano de todos está poner medidas para que estas alarmantes estadísticas dejen de ser noticia. ACCEDE AL BOLETÍN DE INFORMACIÓN ACCEDE AL VIDEO DEL PROGRAMA

Cálculos biliares y renales.

Los cálculos son depósitos duros y similares a cristales de roca, que se forman dentro de la cavidades del organismo. Estos cálculos pueden ser tan pequeños como un grano de arena o tan grandes como una pelota de golf, dependiendo de por qué están formados y dónde lo hagan. Surgen al romperse el delicado equilibrio que debe mantener la solubilidad y evitar la precipitación de las sales. Dependiendo de la estructura donde se originen, hablamos de cálculos renales (o litiasis renal) o bien biliares (o litiasis biliar). A su vez, y dependiendo de su contenido, los cálculos puede estar compuesto por una sola sustancia o precipitación de varias de ellas. Cuando dicha sustancia supone más del 70% del contenido del cálculo, el cristal se llama como él.  Aunque la mayoría de ellos pasan de forma desapercibida, saber prevenirlos y detectarlos a tiempo, evitan problemas posteriores o tratamientos más complicados. Accede a la información que te dejo en este post, y aprende cómo. ACCEDE AL BOLETÍN DE INFORMACIÓN  ACCEDE AL VIDEO DEL PROGRAMA

¿Vives en una ciudad saludable?…

Es obvia la importancia del medio ambiente en la salud de los individuos. Esa visión ecológica de la salud, me parece la visión más acertada, para aproximarse al ser humano y a la enfermedad. Quizás por eso soy médico de familia. Cuando viajamos a una ciudad o un pueblo que no es el nuestro, nos fijamos si cabe más en el ambiente, en los jardines, en la limpieza e incluso nos permitimos hacer comentarios como: “en este lugar la gente tiene calidad de vida”. Lo que puede entenderse por calidad de vida en el ámbito del tejido social y de la ciudadanía es generar responsabilidad en los ciudadanos para con su salud y para con el medio ambiente, lo cual nos produce mayor satisfacción y por ello, una mayor felicidad. Creo firmemente que los ayuntamientos son los lugares más cercanos al ciudadano y por ello mismo, es en estos donde se deben de planificar y ejecutar las políticas de cultura de la salud que engloban lo individual, lo colectivo y lo ambiental. Es un auténtico error que hayamos hipertrofiado los gobiernos autónomos y las consejerías en detrimento del municipio. El municipio, es la casa de todos y por ello vela por nosotros y nos facilita herramientas para ser más felices y más sanos. Esa es la filosofía que impregna la Red Española de Ciudades Saludables, que engloba a 145 ciudades y una Diputación Provincial, representando a un 41% de la población total de España. Hace unos días, en Santander han conmemorado el 25 aniversario de la red, bajo el nombre “Las ciudades saludables del siglo XXI”. En este interesante encuentro se ha debatido sobre políticas de salud y medio ambiente, cultura de salud y otras múltiples cuestiones que afectan al bienestar de los ciudadanos. También se han entregado los premios a iniciativas en calidad de estrategias municipales, habiendo recaído los galardones en Segovia, Madrid, Plasencia y Vitoria. Viendo los proyectos premiados, me parecen de gran utilidad, pues abarcan desde educación para la salud en consumo de alcohol en jóvenes, hasta hábitos saludables en discapacitados psíquicos, pasando por el fomento de consumo de frutas y verduras en los niños. Estaba invitado a acudir al evento, pero mis compromisos laborales lo impidieron, espero y deseo poder acudir de manera activa al siguiente, pues todos y cada uno de los ciudadanos podemos aportar ideas, y los profesionales sanitarios además tenemos el deber de aportar un plus de experiencia y rigor al contenido. Vaya por delante, mi más sincero y humilde reconocimiento por su labor y trayectoria.