Autocuidado

Un equilibrio inestable: vértigo y sensación de mareo.

18 noviembre, 2013 / Rincon del paciente, Trastornos neurológicos, Videos / Por / ,

        Doctor le consulto porque estoy muy mareada. Esto me preocupa enormemente, porque ¿cree usted que puede ser un infarto cerebral, o puede ser un vértigo sin más?  María, en primer lugar me gustaría que se tranquilizara y después hablaremos tranquilamente. Cuénteme y descríbame cómo es esa sensación que nota Es como si las cosas no se quedaran en su sitio, como si giraran a mi alrededor. ¿Con una simple pregunta podemos establecer un diagnóstico?. Seguro que la mayoría me respondéis que no, pero una respuesta en muchos casos, sin duda descarta muchos diagnósticos. En el ejemplo anterior una simple respuesta me hace distinguir vértigo y mareo. Para ello es importante que sepamos transmitir, no sólo lo que preguntamos, sino también lo que respondemos. Este espacio pretende ayudarnos a todos a hacerlo. Boletín informativo sobre diferencias entre vértigo y mareo, y video correspondiente a dicho programa

¿Gripe o resfriado?… Aprende a distinguirlos y cómo prevenirlos.

4 noviembre, 2013 / Problemas respiratorios, Rincon del paciente, Videos / Por / ,

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), los virus de la gripe circulan por todo el mundo y pueden afectar a cualquier persona de cualquier edad, de forma que pueden causar epidemias anuales, que en las regiones templadas alcanzan su auge durante el invierno. La gripe es un problema de Salud Pública, que puede ser causa de enfermedad grave y muerte en poblaciones de alto riesgo. Además,  las epidemias pueden ejercer gran presión sobre los servicios de salud y tener importantes repercusiones económicas debido a la reducción de la productividad labor ·         Los servicios de urgencias se incrementan por la gripe, especialmente en niños pequeños y mayores de 65 años no vacunados. ·         La demanda de atención domiciliaria y consultas médicas relacionadas con la gripe constituyen el 12 % de todas las consultas durante la época estacional. ·         La media de absentismo laboral es de 4,7 días por afectado de gripe o cuidador del afectado de gripe. La vacunación antigripal es el método más efectivo y la principal opción para el control de la gripe, reduciendo el impacto de la infección, debiendo seguirse las recomendaciones de las instituciones sanitarias al respecto, en cuanto a los grupos poblacionales de mayor riesgo de complicación e indicación de la vacuna. A continuación te informamos de cuáles son y también de las principales medidas que debes adoptar si quieres prevenir una gripe o un catarro o resfriado, así como aprender a distinguirlos.  Acceso al boletín informativo Gripe y resfriado y al video del programa Saber Vivir correspondiente

La telefonía móvil bajo sospecha.

20 octubre, 2013 / Salud y Sociedad / Por / ,

Hace una semana hemos asistido a una noticia publicada en un diario español, que recoge la preocupación de las autoridades sanitarias francesas sobre el uso, o mejor dicho, el abuso de los teléfonos móviles en la salud de los ciudadanos. El informe, elaborado por la Agencia Nacional Sanitaria de Francia, no es concluyente y lo mismo afirma que no existe evidencia de facilitar patologías específicas, como tampoco afirma lo contrario. En el tema de la telefonía móvil se ha escrito mucha tinta, pero ninguna con fundamento y evidencia científica. Este interés fue espoloneado por la OMS, que elaboró un informe en el año 2011, donde viene a decir, con claridad meridiana, que no se ha demostrado que las ondas electromagnéticas derivadas de la telefonía móvil sean carcinógenas…,al igual que tampoco se puede afirmar que no lo sean. Total, que estamos en el mismo punto.  Pese a que no parece existir evidencia, las autoridades galas recomiendan separar los dispositivos móviles del pabellón auricular, al igual que reducir el número y duración de las llamadas. Esta aptitud ha producido cierta preocupación en los grupos de consumidores, al igual que en los sectores naturistas y anti-tecnología, que ven en estas trazas de “recomendación sanitaria”, un aviso a navegantes sobre los posibles efectos perniciosos del uso de la telefonía móvil. Incluso se recomienda que se evite el uso y abuso en los menores. Creo sinceramente que hay que atemperar actitudes y buscar el punto de equilibrio. Los abusos son malos en cualquier sentido. En los últimos tiempos se especula con que el efecto que tienen las ondas electromagnéticas en el cerebro, es de interferencia en los procesos cognitivos, en el sueño e incluso condicionando la fertilidad masculina. Debemos estudiar con rigor y minuciosidad el uso de los móviles y llamar a la cordura y al sentido común, pues no hay nada peor que especular y elucubrar en ciencia.

Dolor de espalda y hernia discal

20 octubre, 2013 / Rincon del paciente, Trastornos del aparato locomotor, Videos / Por / , ,

¿Quién de nosotros no ha padecido en algún momento un dolor en la espalda?. A veces podemos asociar causa efecto: una mala postura al coger peso, un sobreesfuerzo… La mayoría de las personas aquejadas de dolor de espalda mejorarán en el plazo de un mes, con o sin tratamiento, por lo que el manejo inicial de un paciente con dolor lumbar agudo sin factores de riesgo asociados debe ser conservador, con el objetivo fundamental de aliviar la sintomatología. En el caso de que no haya mejoría con un tratamiento adecuado en ese periodo de tiempo, debería replantearse el caso y realizarse las pruebas complementarias oportunas. Conocer las causas, cuándo sospechar un problema más serio como una hernia discal y sobre todo cómo prevenir el dolor de espalda  mejorará nuestra calidad de vida. Os dejo con el boletín informativo sobre el dolor de espalda y hernia discal y el vídeo correspondiente del programa Saber vivir.

Mueve el intestino: estreñimiento y hemorroides.

20 octubre, 2013 / Problemas digestivos e intestinales, Videos / Por / , ,

El estreñimiento es un problema crónico en muchos pacientes del mundo. En algunos grupos de pacientes, como los de mayor edad, el estreñimiento constituye un problema sanitario importante; sin embargo, en la mayoría de los casos el estreñimiento crónico es un motivo de consulta que provoca molestia pero que no amenaza la vida ni debilita al individuo. Es importante concienciarse de que el estreñimiento no es una enfermedad, sino un síntoma con muchas causas. Ocasionalmente cualquier persona puede padecerlo. En la mayoría de los casos es limitado en el tiempo. Sin embargo, a pesar de que es bastante frecuente, no suele consultarse con los profesionales sanitarios, y existe tendencia a la automedicación. La Asociación Española de Coloproctología alerta contra el consumo excesivo de laxantes que, en un 30 ó 40% de los casos, se utilizan sin prescripción médica, y cuyo uso indiscriminado puede redundar en un mayor estreñimiento. Conoce cómo y por qué se produce, para evitarlo. Accede al boletin informativo sobre estreñimiento y hemorroides y al vídeo del programa Saber Vivir correspondiente.